Hei folkens.

Da er en fin kombinertsesong over! Det ble mange opplevelser, både gode og ikke fullt så gode. Det som er positivt er at jeg lærer noe nytt hver dag:)

Sesongen startet med nasjonal åpning/NM for oss på Beito. På vei oppover fra Oslo ble jeg dessverre syk, og måtte stå over NM. Jeg ble heller ikke frisk nok til å reise til World Cup åpningen i Kuusamo, så det ble nesten 10dager på sofaen.

Jeg startet sesongen med en fin 4.plass og 6.plass på Lillehammer. Merket med en gang at jeg var litt rusten, men starten var egentlig veldig bra! Gøy å komme i gang.

1G4A05821G4A1614-2

1 Januar reiste jeg til Tyskland for en ny runde World Cup, og det skulle vise seg at jeg skulle være på tur i 2 mnd. Det er en stor påkjenning når du har familie og 2 gutter som spør etter pappa`n sin hver dag. Heldigvis har jeg ei nydelig kone som tar mesteparten av jobben hjemme, også er det noe som heter Skype! Jeg valgte å være borte så lenge pga å få lagt ned kvalitet på treningen, og holde seg frisk mellom konkurransene. Det fungerte veldig bra.

Familien kom også til Nordic Trippel helgen i Seefeld, og til del 2 i Falun, så jeg fikk gitt de en god klem på de 2 mnd.

Når man også er så lenge borte hjelper det selvfølgelig på kropp å sinn og lykkes. Det gjorde jeg så til de grader i Chaux-Neuve. Lørdag gikk jeg inn til en fin 3.plass og min 50.pallplass, og søndag ble kronet med World Cup seier nr.23 🙂

IMG_8113bEtter 3 intensive helger i mellom europa valgte jeg å trekke meg litt bort. Jeg reiste til Seiser Alm for å ligge i høyden og forberede meg til VM i Falun. Det ble et fantastisk opphold, med veldig god trening og avslapping. Siste del av oppholdet fikk jeg besøk av både Håvard og Jørgen 🙂

IMAG0950IMAG0921VIDEO0194_0000159881

VM i Falun ble ikke den samme festen som i OL året før, men jeg reiste hjem fra mesterskapet med 2 medaljer og en individuell konkurranse som jeg virkelig var med på å prege. Stemningen var helt fantastisk, og jeg har igjen lyst til å takke alle som kom og så på oss konkurrere. Dere var også noen vinnere:)

IMG_7360m

IMG_9208mIMG_7549m10985007_10153688697946110_6799573437899520806_o

Jeg klarte å holde trykket oppe på slutten av sesongen, og høydepunktet var uten tvil seieren min på hjemmebane i granåsen. Jeg har gjort noen gode konkurranser i løpet av karrieren, men akkurat denne dagen klaffet alt! Fra prøveomg, til rennhoppet og gjennomføringen av langrennet. World Cup seier nr.24 var et faktum

Magnus Moan Optimera LOGO

ta37c475

Hva har jeg lært av min World Cup sesong nr.11 ?

Jeg har blitt flinkere til å lytte til kroppen. Når jeg ikke er 100% så velger jeg å stå over. Da vil kroppen bruke energi på å bli frisk, og den vil gi den en mye bedre respons når jeg er tilbake i trening/konkurranse.

Være på lengre treningopphold, KUN fokus på trening, kosthold og hvile. God kvalitet på gjennomføring. Mindre sjanse på å bli syk!

Utfordrende å være så lenge på tur, mentalt veldig tøft!

Gambler på hoppformen, blir lite hopping mellom konkurransene.

Oppsummering av sesongen:

2 World Cup seire

1 sølv og 1 bronse fra VM i Falun

3 pallplasser i World Cup

13 World Cup starter

Nr. 8 World Cup sammenlagt med 553 poeng

Kongepokal og Norgesmester 🙂

1559653_10153765921806110_3651064218858179000_n

Hva skjer nå?

Nå er planen forhåpentligvis å bli 100% bra i foten og hælen. Viktig å gi foten og kroppen tid til å lege seg. Jeg reiser også på en etterlengtet ferie med familien til varmere strøk. Kommer til å bli deilig:)

I mellomtiden ønsker jeg dere en fin vår, også sees vi om ikke lenge.

Magnus:)